EFT – GESTION DES EMOTIONS
L’EFT : EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUE est une pratique psycho-énergétique agissant par le biais d’actions de tapotements sur des points énergétiques ciblés, pour une meilleure gestion des émotions.
Il est à noter que ces points sont utilisés en Médecine Chinoise Traditionnelle et situés sur les méridiens d’acupuncture.
Je vous invite en cours de session à effectuer des actions de ‘tapping’. Combinées à un accompagnement en douceur, elles permettent de relâcher les charges émotionnelles intenses, et de travailler des situations de blocage : stress, trauma, phobie, anxiété chronique, sommeil.
Je pratique cette technique simple et étonnante par ses résultats depuis 2025. Elle viendra en support d’autres méthodes thérapeutiques ciblées.
En effet, je l’utilise personnellement en la combinant à l’hypnose. Après une relaxation par l’hypnose, pour ‘ancrer’ les ressources en début de session, je mets en place l’EFT pour vous permettre d’avancer vers votre but et de vous défaire d’une partie du trop-plein émotionnel.
LE DEROULE DES SEANCES
La première séance est un moment d’échanges important lors duquel je me mets à l’écoute de vos besoins, et rassemble les informations en vue de ‘nourrir’ le processus d’accompagnement. C’est l’anamnèse.
Nous voyons ensemble dès cette séance les divers points de la ‘ronde énergétique’ de l’EFT.
Dans la ou les séances suivante(s), nous débutons par une relaxation par l’hypnose pour vous aider à ‘lâcher le mental’, être plus réceptif, et mobiliser vos ressources intérieures. Si cela se révèle utile, je pose un ‘ancrage’ pour sécuriser la séance et assurer que le déroulé se passe de façon harmonieuse.
A chaque pas, je vous accompagne et vous guide dans la ronde des ‘tapping’ : lexique adapté, bienveillance, écoute, ajustement selon vos ressentis. Je veille à rester dans le respect de votre rythme personnel, sans jugement.
Je vous invite régulièrement à faire appel à la respiration, comme levier de retour au calme.
Un minimum de trois séances est souvent nécessaire pour intégrer la ronde énergétique et engendrer un effet durable de bien-être.
Voici le lien vers le forfait ‘EMOTIONAL HYPNOSE EFT’ que je propose : https://embrunsdespoirhypnosemagnetisme.fr/mes-tarifs-hypnose-magnetisme-energetique-talence/
QUELLES SONT LES ORIGINES DE l’EFT ?
La médecine Chinoise traditionnelle a mis en avant les points énergétiques qui se situent sur les différents méridiens du corps (sortes de ‘circuits’ énergétiques).
En 1993, Gary CRAIG, maître praticien en Programmation Neuro-Linguistique (PNL) s’appuie sur les connaissances de la Médecine Traditionnelle Chinoise traditionnelle, ainsi que sur les travaux du Dr CALLAHAN pour initier la méthode de la ronde énergétique et créer l’EFT Emotional Freedom Technique.
Cette pratique permet entre autres une régulation du niveau des émotions et une harmonisation des énergies, pour amener un mieux-être global.
QUELS SONT LES BIENFAITS de la PRATIQUE de l’EFT ?
Avec l’EFT, j’aborde principalement les thématiques suivantes :
- gérer le stress, les émotions
- se préparer à un évènement (concours, intervention médicale, autre)
- prendre la parole en public
- travailler sa confiance
- traumatisme
- phobies
- douleurs
- anxiété chronique, peurs récurrentes, culpabilité
- deuil
- ré-énergisation globale
L’EFT PEUT-IL ETRE COMBINE A D’AUTRES METHODES THERAPEUTIQUES ?
L’EFT peut tout-à-fait être associé à d’autres thérapies, telles que l’hypnose.
Chaque pratique vient alors en complément l’une de l’autre, et renforce la qualité de la prise en charge.
Une fois que l’accompagnement touche à sa fin, vous conservez à votre disposition cet outil que vous pouvez utiliser à tout moment, si vous en ressentez le besoin.